Primero debes dar forma a tus hábitos y

después tus hábitos te darán forma a ti.

Brian Tracy

Muchas veces pensamos que nuestros sueños son imposibles, que modificar nuestra realidad depende de factores externos, como la decisión de un jefe, un milagro, que justo la lotería pronuncie nuestro billete. La mayoría de las personas piensa en ellos con un cierto aire de nostalgia, como aquel globo de helio que se escapó de nuestras manos y se pierde en la inmensidad del cielo azul.

Nuestra propuesta es concebirnos constructores de nuestro presente. En todo momento, cada acción (ya sea actuar, sentir o pensar), desencadena una serie de acontecimientos que pueden reproducir todo tal cual está o hacernos dar una vuelta de ciento ochenta grados y mudar aquello que deseamos.

Si retrotraemos nuestra mirada hacia la infancia, rápidamente observaremos que el aprendizaje fue incorporado a partir de la repetición. Pateamos mil veces la pelota de fútbol hasta que descubrimos cómo hacerlo de la mejor forma para que entre en el arco. Nos subimos cientos de veces a la bicicleta hasta que logramos andar sin caernos. Probamos incansablemente caminar hasta que lo conseguimos.

Es decir, incorporamos todo nuestro bagaje de conocimientos a partir de la reproducción de acciones, ideas, asociaciones, pensamientos, sentimientos semejantes. Una vez que son adquiridos, los automatizamos y pasamos a ocuparnos de otra cosa.

En un principio esos actos responden a cubrir una carencia que surgió en algún momento. Muchas veces sucede que esa necesidad es satisfecha y el hábito continúa implementándose sólo por inercia.

Esas acciones repetidas actúan sobre la personalidad como la gota de agua que a lo largo de los siglos va labrando las rocas.

Lo difícil de modificar un hábito es que muchas veces se vuelve invisible, al observarlo pareciera que se trata de algo constituyente de nuestra identidad, de nuestra realidad. Eso se percibe claramente con los pensamientos, ese dialogo interno que mantenemos con nosotros mismos y a través del cual nos relatamos el mundo. Pocas veces reparamos que ese dialogo no es la realidad misma, sino nuestra apreciación de ella, y que muchas veces esa percepción es producto de un arrebato de emocionalidad, de influencia de un grupo al cual pertenecemos, de los mensajes que emiten los medios masivos de comunicación. Todo el tiempo estamos siendo influenciados.

Por eso cuando uno desea dar un vuelco en su vida, primero debe preguntarse en qué dirección desea hacerlo. Luego, planificar una rutina cuyas acciones repetitivas nos conduzcan a lograrlo y juntarnos con personas que estén queriendo lo mismo. La fuerza del grupo ayudará a mantener el rumbo deseado.

Entonces es hora de tomar un papel y una lapicera y comenzar a escribir aquello que uno desea mejorar en su vida y establecer el plan de acción para logralo!

1º paso: escribir lo que uno desea (por ejemplo: tocar un instrumento musical, estudiar alguna cosa, mejorar su forma física, lo que sea)

2º paso: hacer un cronograma de lunes a domingo, colocando en ella el detalle de todas las actividades del día, incluyendo las más mínimas como comer, ver amigos, trabajo, estudio, practicar, etc.

3º paso: observar ese cuadro como si fuera una radiografía de la semana. Evaluar: cuánto me ayuda este cronograma a lograr lo que me estoy proponiendo? Qué modificaciones debería incorporar?

4º paso: elaborar el cronograma ideal y comenzar a hacer las modificaciones necesarias en ese mismo momento. Es muy importante que los cambios se hagan en cuanto se toma conciencia de lo que debe ser modificado, ya que como alguna vez escuché: el que lo deja para más tarde, lo deja para toda la eternidad.

La historia de nuestras vidas la escribimos nosotros. Asumamos con madurez esa responsabilidad y abramos las puertas hacia la alegría y el bienestar.